Студия развития тела «Vоzдух» приглашает на увлекательные и эффективные занятия фитнесом. Какова бы ни была ваша цель — скорректировать фигуру, прийти в форму после беременности и родов, научиться чувствовать и понимать свое тело или же улучшить здоровье — в студии вас ждут программы и дисциплины для любого уровня подготовки.
Занятия в гамаке по системе FlyFitness и AeroYoga позволят сделать тело гибким, подтянуть и укрепить мышцы. Гамак позволят сделать растяжение мышц менее болезненным и травматичным. Регулярные занятия задействуют все группы мышц, устранить напряжение и болевые ощущения в различных частях тела, за счет расслабления и вытяжения сокращенных после нагрузок мышц, снять усталость, стимулировать кровообращение. Мягкая и эластичная ткань гамака способствует так называемому эффекту «колыбели»: человек расслабляется, становится более устойчивым к стрессам и избавляется от бессонницы.
Занятия стретчингом не только помогают реабилитации после травм и интенсивных тренировок, но и выступают как самостоятельная дисциплина. Регулярная растяжка снимает напряжение в мышцах, вытягивая их, делает линии тела тоньше, а движения — изящнее.