Аквааэробика — это действенное средство для поддержания физической формы, а также для быстрого похудения различных категорий занимающихся. Оздоровительные занятия аквааэробикой помогают не только улучшить свою физическую форму, но и снять стресс, нормализовать психоэмоциональное состояние человека, повысить свою самооценку.
Аквааэробика в Уфе — это самый лучший способ сбросить лишние килограммы тем, кто заботится о своем здоровье и о внешнем виде, занятия проводятся в бассейнах Уфы.
Фитнес в бассейне по эффективности превышает занятия на суше в 7-14 раз. Один сеанс аквааэробики можно приравнять к 3 обычным занятиям в зале — это отличный способ быстро и легко похудеть!
В процессе занятий аквааэробикой телу приходится преодолевать сопротивление воды, превышающее сопротивление воздуха в 12 раз, в результате усилий прикладывается больше, и мышцы получают более высокую и разнообразную нагрузку, что позволяет быстро похудеть. Занятия в воде задействуют все мышцы, и тело быстро приобретает красивые очертания. Поскольку в бассейне организм старается согреться, калории сгорают вдвое быстрее.