Йога — это полезное, приятное, медитативное занятие, которое не только укрепляет все группы мышц, но и восстанавливает эмоциональное равновесие, расслабляет, тренирует выносливость и вырабатывает силу воли.
В настоящее время существует множество разновидностей йоги, поэтому любой желающий, искушенный богатством выбора, может найти для себя подходящий вариант.
Последним открытием в мире фитнеса стала антигравитационная йога. Уникальность ее заключается в том, что асаны выполняются в подвешенном положении. Для этих целей используется специальное подвесное оборудование — гамак. Еще одной особенностью данного вида йоги является то, что почти на протяжении всего занятия человек находится в перевернутом положении.
Автором этого оригинального вида фитнеса является Кристофер Гаррисон, воздушный акробат, имеющий за спиной многолетний опыт йога-практика.
Глядя на тех, кто уже занимается антигравитационной йогой, кажется, будто это невероятно трудно и доступно лишь гуру йоги. Но это не так. Занятия антигравитационной йогой практически не имеют противопоказаний, а также не требуют какой-то специальной физической подготовки.
Антигравитационная йога — полезный, увлекательный и эффективный способ поддержания хорошей формы и отличного настроения. Приходите и убедитесь сами!