Бои без использования оружия известны со времен Древней Греции. Постепенно стили борьбы начали смешиваться и трансформироваться в MMA. Во многих странах смешанные единоборства приобретают популярность. Регулярные тренировки могут помочь стать сильнее, выносливее, увереннее, улучшить скорость реакции и координацию, избавиться от стресса.
MMA — полноконтактный бой, который включает в себя борьбу в стойке и партере. Во время тренировок вы будете отрабатывать подсечки, страховки, броски, уклоны, перемещения и другие элементы. Наибольшая эффективность достигается при выполнении всех техник с небольшими перерывами, то есть в режиме круговой тренировки. На занятиях придется изгибаться, резко приседать и вставать, делать захватывающие и защитные движения. Нагружены будут все мышцы, поэтому тренировку можно назвать энергозатратной.
В клубе «Самурай» тренировки проводят для детей и взрослых. Приходите на занятия!