Тай-бо — фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, карате и тхэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.
Шейпинг — фитнес-программа, направленная на снижение массы тела.
Силовая аэробика — фитнес-программа, направленная на тренировку всех мышечных групп, помогает создать гармонично развитое тренированное тело, подтянуть ягодицы и живот, скорректировать бедра. Во время занятий используются гантели, утяжелители, фитболы.
ABC + Flex — фитнес-программа, направленная на проработку мышц пресса. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на расслабление.
Динамический стретчинг — фитнес-программа, направленная на развитие подвижности в суставах и совершенствование гибкости. Отличный вариант, чтобы снять стресс, улучшить тонус мышц, отдохнуть физически и морально, расслабиться после сложного трудового дня.
«На пути к совершенству» — программа, сочетающая в себе два направления:
- гимнастика для лица и шеи — подтяжка лица при помощи простых упражнений, расслабления и самомассажа;
- красивая фигура — различные упражнения движения из таких направлений, как силовая и танцевальная аэробика, шейпинг, стретчинг.